Ugrás a fő tartalomra

Kihívás: 20.nap Samas-al

Sziasztok!
Ma ismét egy nagyon izgalmas bejegyzéshez érkeztünk el amit már nagyon  vártam hogy megosszak veletek! A kihívás keretein belül írtam Samas-nak Instagramon hogy örülnék ha megosztana velünk néhány smoothie receptet, ugyanis az instája tele van csábítóbbnál csábítóbakkal és Ő szívesen belement, úgyhogy olvassátok sok szeretettel a végeredményt! 


Lassan két éve hogy elkezdtem a minél egészségesebb, gyümölcsökkel teli életmódot folytatni. Az inspirációt az Instagrammon találtam meg @alison_wu személyében, aki vegánként smoothie-kat készít, de nem is akármilyen módon. Ő az ombre smoothie-k királynője, gyönyörű kompozíciókat készít. Annyira megtetszett, hogy egyre jobban belemélyedtem a smoothie készítés tudományába, majd végül én is el tudtam készíteni azokat a színváltós gyümölcsturmixokat. 
Ehhez nem kell mást tenned, mint összeválogatni pár gyümölcsöt, amiket szeretsz. Figyelj a színekre és arra, hogy a gyümölcsök íze együtt jól kiegészítsék a másikat, aztán nincs más dolgod, mint mindegyiket külön-külön leturmixolni és kis pohárkákba önteni (a turmixt érdemes minden egyes gyümölcs után elmosni, hogy a gyümik ízei és színei ne keveredjenek össze). Ezután nézd meg melyik gyümölcs a legsűrűbb, és azt egy átlátszó pohárba öntsd, majd jöhet a többi gyümi. Ha a sűrűbbet öntöd a folyékonyabbra, akkor összekeveredik és nem fog szép határvonal kerülni a két gyümölcs közé. 


Merj kísérletezni az ízekkel, meglepően finom a bébi spenót (szinte nem is lehet érezni, de nagyon egészséges), illetve zellerszárat is rakhatsz bele, attól lesz egy kis édeskés-savanykás íz is benne. Díszítheted ízlés szerint, megszórhatod apró bogyós gyümölcsökkel, kókuszreszelékkel. Nem szoktam a gyülölcsökhöz turmixolásnál vizet/szója tejet hozzájuk önteni, de ez ízlés kérdése. Ezt inkább kanalazni kell, viszont ha te inkább folyékonyabbat szeretnél, akkor a szója/kókusz tejet ajánlom, de akkor egy kicsit nehezebb elérni ezeket a rétegeket. Ha esetleg nem szeretnél ennyit szórakozni vele, turmixold össze a gyümiket, amiket otthon találsz, az íze ugyanaz lesz, mintha rétegezted volna. Elég időigényes folyamat, de mutatós, vendégeket is jó megkínálni vele. Mivel jól néz ki az ember szívesebben eszi. Azt vettem észre, hogy elég ritkán eszem a gyümölcsöket úgy, ahogy vannak, legtöbbször összeturmixolom őket. Tökéletes reggeli, vacsora lehet ez azoknak, akik szeretnének egészségesebben, mégis laktatót enni. A bennük található gyümölcscukor miatt reggeliként a legtökéletesebb, megalapozhatja a napodat. 
Remélem tudtalak ösztönözni Titeket arra, hogy minnél egészségesebben éljetek, ezt majd később megköszöni a szervezetetek. Ne feledjétek, étkezzetek egészségesen, maradjatok egészségesek! 
Köszönöm a lehetőséget, igazán megtisztelő, hogy írhattam a blogra!



Innen is köszön Samas-nak amiért elvállalta ezt a napot/bejegyzést! Azóta többször is beszélgettünk egy nagyon kedves, szimpatikus lány és azt hiszem elmondhatjuk hogy Ő is egy igazi smoothie királynő! ;)

Még több inspirációért látogassatok el az Instagram oldalára: samas98

Puszi,
Sydney 

Megjegyzések

  1. Nagyon tetszett ez a bejegyzés! Most, hogy itthon betegeskedem, sok smoothie-t iszom. A napokban kerül ki egy eecept az én blogomra is. Egyébként további sok sikert a kihívásban! :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm és jobbulást! Mindenképp benézek hozzád!:)

      Törlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

YouTube csatornák amelyeket érdemes követni - I. rész

Halihó!
Üdv újra a blogon, köszi hogy ide kattintottál, azzal együtt hogy már lassan két hónapja inaktív a blogom.
Az igazság az hogy egy befejezett és két elkezdett bejegyzés van piszkozatban a bloggerben de nem voltak egyikkel sem igazán megelégedve, olyat pedig nem szeretnék közzétenni, nem látom sok értelmét.
Most viszont visszatértem, inkább nem ígérek semmit, ez a legjobb ígéret!
Köszönöm ha ide kattintottál, jó olvasást, nézelődést!

Ma olyan YouTube csatornákat szeretnék nektek mutatni amelyek olyan tartalmat osztanak meg hogy úgy láttam/gondoltam, ezeket nektek is ismernetek kell! Természetesen ha a te kedvenceid nem szerepelnek (legyen az bármilyen téma) akkor kommentben mindenképp oszd meg velünk! ;)

Jusuf
Jusuf aka Jasmine Svájcban él (((ha jól értelmeztem))), középiskolás, legfőbb témái pedig: vlogok, hogyan legyen produktívabb egy napod, instakép gyártás a barátaival, tippek tanuláshoz és egészséges életmódhoz és különböző outfit ötletek.
Már jó ideje követem ezt a lánykát…

Mit tegyél ha rossz kedved van?

Sziasztook!
Örülök hogy újra itt vagy, köszöntelek köreinkben! Ma egy kis segítős bejegyzést hoztam, vagy nem is tudom hogy nevezzem.
Ezek a tippek amiket megfogok veletek osztani mind olyan dolgokat tartalmaznak amiket én szoktam alkalmazni, nem garantált a 100%-os siker de egy próbát megérnek ;)
Vágjunk is bele!

Hallgass zenét!
Egy kis pontosítás, hallgasd a kedvenc zenéid! Azokat amiket a boldog időkben hallgatsz, amiktől legszívesebben táncra perdülnél és amik úgy belemásznak a fejedbe hogy napokig nem tudsz szabadulni tőlük! Próbálj az énekessel együtt énekelni, minnél jobban beleélni magad és egy idő után észre se fogod venni hogy már vagy 10x meghallgattad!



Olvass bele a kedvenc könyvedbe!
Lehetőleg ne abba amelyiknek a végében meghal a kedvenc szereplőd mert az talán nem fog annyira feldobni. Keress egy kedvenc részt, vagy vicces jelenetet!

Menj el sétálni!
Egy jó hosszú séta a friss levegőn soha nem árt, ráadásul van időd gondolkodni, kiszellőztetni a fejed, vagy éppen …

Kedvenc Disney sorozataim

Halihóóó!
Már kicsit uncsi hogy minden nap csak a kajámról írok, szóval megnéztem az ötletes füzetem és úgy gondoltam hogy ezt már elég régóta halogatom ahoz hogy most írjak róla!

Évekig az volt a szombat-vasárnap reggeli "rutinom" hogy Disney, reggeli, nap további része. Én és a hugom nagyon-nagyon szerettük az ottani sorozatokat. Még mindig megvan a Waverly place-s füzetem és mappám!  Úgyhogy most megmutatom nektek gyerekkorom kedvenc szereplőit, helyszíneit! Tartsatok velem ha ti is szeretitek/szerettétek őket, ha nem akkor pedig még nem késő megszeretni!

Waverly Place varázslói
Két szó emberek. Russo család. Szerintem egyszerűen zseniálisak. Viccesek, szeretik egymást, egy nagyon jó csapat. A sorozatot 2007-től 2012-ig játszották és ez idő alatt rengeteg mindent átélhettünk ezzel a családdal (és persze Harper, meg Dean, meg Zeke és Juliet is fontos szereplők voltak (nekem legalábbis))
Miután a sorozat végetért volt egy különkiadás Alex kontra Alex címmel 2013-ban.


Hannah M…