Kihívás: 20.nap Samas-al

Sziasztok!
Ma ismét egy nagyon izgalmas bejegyzéshez érkeztünk el amit már nagyon  vártam hogy megosszak veletek! A kihívás keretein belül írtam Samas-nak Instagramon hogy örülnék ha megosztana velünk néhány smoothie receptet, ugyanis az instája tele van csábítóbbnál csábítóbakkal és Ő szívesen belement, úgyhogy olvassátok sok szeretettel a végeredményt! 


Lassan két éve hogy elkezdtem a minél egészségesebb, gyümölcsökkel teli életmódot folytatni. Az inspirációt az Instagrammon találtam meg @alison_wu személyében, aki vegánként smoothie-kat készít, de nem is akármilyen módon. Ő az ombre smoothie-k királynője, gyönyörű kompozíciókat készít. Annyira megtetszett, hogy egyre jobban belemélyedtem a smoothie készítés tudományába, majd végül én is el tudtam készíteni azokat a színváltós gyümölcsturmixokat. 
Ehhez nem kell mást tenned, mint összeválogatni pár gyümölcsöt, amiket szeretsz. Figyelj a színekre és arra, hogy a gyümölcsök íze együtt jól kiegészítsék a másikat, aztán nincs más dolgod, mint mindegyiket külön-külön leturmixolni és kis pohárkákba önteni (a turmixt érdemes minden egyes gyümölcs után elmosni, hogy a gyümik ízei és színei ne keveredjenek össze). Ezután nézd meg melyik gyümölcs a legsűrűbb, és azt egy átlátszó pohárba öntsd, majd jöhet a többi gyümi. Ha a sűrűbbet öntöd a folyékonyabbra, akkor összekeveredik és nem fog szép határvonal kerülni a két gyümölcs közé. 


Merj kísérletezni az ízekkel, meglepően finom a bébi spenót (szinte nem is lehet érezni, de nagyon egészséges), illetve zellerszárat is rakhatsz bele, attól lesz egy kis édeskés-savanykás íz is benne. Díszítheted ízlés szerint, megszórhatod apró bogyós gyümölcsökkel, kókuszreszelékkel. Nem szoktam a gyülölcsökhöz turmixolásnál vizet/szója tejet hozzájuk önteni, de ez ízlés kérdése. Ezt inkább kanalazni kell, viszont ha te inkább folyékonyabbat szeretnél, akkor a szója/kókusz tejet ajánlom, de akkor egy kicsit nehezebb elérni ezeket a rétegeket. Ha esetleg nem szeretnél ennyit szórakozni vele, turmixold össze a gyümiket, amiket otthon találsz, az íze ugyanaz lesz, mintha rétegezted volna. Elég időigényes folyamat, de mutatós, vendégeket is jó megkínálni vele. Mivel jól néz ki az ember szívesebben eszi. Azt vettem észre, hogy elég ritkán eszem a gyümölcsöket úgy, ahogy vannak, legtöbbször összeturmixolom őket. Tökéletes reggeli, vacsora lehet ez azoknak, akik szeretnének egészségesebben, mégis laktatót enni. A bennük található gyümölcscukor miatt reggeliként a legtökéletesebb, megalapozhatja a napodat. 
Remélem tudtalak ösztönözni Titeket arra, hogy minnél egészségesebben éljetek, ezt majd később megköszöni a szervezetetek. Ne feledjétek, étkezzetek egészségesen, maradjatok egészségesek! 
Köszönöm a lehetőséget, igazán megtisztelő, hogy írhattam a blogra!



Innen is köszön Samas-nak amiért elvállalta ezt a napot/bejegyzést! Azóta többször is beszélgettünk egy nagyon kedves, szimpatikus lány és azt hiszem elmondhatjuk hogy Ő is egy igazi smoothie királynő! ;)

Még több inspirációért látogassatok el az Instagram oldalára: samas98

Puszi,
Sydney 

Megjegyzések

  1. Nagyon tetszett ez a bejegyzés! Most, hogy itthon betegeskedem, sok smoothie-t iszom. A napokban kerül ki egy eecept az én blogomra is. Egyébként további sok sikert a kihívásban! :)

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Köszönöm és jobbulást! Mindenképp benézek hozzád!:)

      Törlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

YouTube csatornák amelyeket érdemes követni - I. rész

Egy produktív hétvége receptje

Kedvenc divatbloggereim