Ugrás a fő tartalomra

Kihívás: 1.nap

Halihó!
Elérkeztünk az első naphoz! A reggel nem ment a legjobban ugyanis fél tizenkettőkor keltem ami így a nyár majdnem utolsó hetén kicsit talán húzós. Sajnos a reggeli ki is maradt csak egy kis teát ittam aztán irány át nagyimékhoz!

Ebédre krumpli leves meg gombapöri volt, aztán kávéztunk aztán ettünk egy kis alma-körte-barack gyümitálat.

Úgy volt hogy ma megyek edzésre ami régen 20 perc gerinctorna + 40 perc erősítés volt de ma már csak erősítés de végül ez ma elmaradt.
Viszont úgy voltam vele hogyha már van időm és amúgy is edzettem volna akkor csináljunk már valamit. Úgyhogy elővettem a lakásunk legporosabb sarkából a mini Lidl-s vagy Aldis vagy milyen lépcsőző gépünk. Kemény 10 percig csináltam, ugyanis a negyedik percnél úgy voltam vele hogy huhh már biztos vagy 7-8 perce csinálom, tök király vagyok, éljen! Aztán ránéztem az órára. Képtelen voltam elhinni hogy ennyire puhány vagyok úgyhogy fogtam magam és eldöntöttem hogy tíz perc, just do it. Menni fog. Jelentem végig csináltam.

Aztán vacsira ettem egy tál tarhonyát utána pedig elkészítettem a "current favourite" kajám. ( vagy ital, nézőpont kérdése.)
Ez pedig a turmix.
Igazából az unoka tesómnál láttam hogy zabpelyhet is tesz bele ez pedig nagyon megtetszett, azóta mindig teszek bele mert nagyon finom és laktató!
Ma egy kis egyszerű turmixot csináltam itt is van a recept:

- 3 darab banán
- egy fél dobozka áfonya
- zabpehely ízlés szerint
- tej 

- aztán persze turmixolás :D

És már kész is! :) 



Keresgéltem ma egy picit Pinteresten (van a Pinterestről egyébként egy bejegyzésem, ide kattintva el is olvashatjátok) és szuper healthy food ötleteket találtam, főleg turmixokat meg uzsonna ötleteket. 
Ki is néztem néhányat úgyhogy alig várom hogy kipróbáljam őket. Csináltam egy külön táblát nekik ha esetleg szeretnétek megnézni akkor ide kattintva tudjátok is csekkolni ;) 

Arra gondoltam hogy minden nap végén egy ilyen kis számos értékelést írok majd ezzel is tudom követni hogy milyen nap mekkora volt a "teljesítményem". 

Étkezés: 10/7
Mozgás: 10/8 (már csak azért is mert rávettem magam)

Így utóiratnak még megjegyezném hogy érdemes követni instagramon mert oda story-ba sűrűbben fogom posztolni hogy mit eszek, iszok. 
Instagram: littlethingsrain
Ééés azt is hogy csináltam egy külön fülecskét a kihívásnak, ha visszaolvasnátok a régieket, akkor ott könnyebb lesz keresgélni!

Köszi hogy elolvastad, puszi :* 
Sydney

Megjegyzések

  1. De jó! Biztos megcsinálom köszönöm, hogy megosztottad velünk!:)

    VálaszTörlés
  2. Szia! Milyen kihívást csinálsz? Ezután utánanézek a blogodon, de ha nincs fent azért megkéreztem. :D

    VálaszTörlés
    Válaszok
    1. Hali!
      Igazából kitűztem magamnak harminc napot ami alatt szeretnék egézségesebben étkezni, úgy hogy saját magamhoz igazítom. Így sokkal könnyebb mert tudom hogy mi az amiben változtatnom kell és amiben változtatni szeretnék!
      Pl. gyorséttermi kaja, több mozgás, kevesebb üdítő.
      Ha megtetszett bátran tarts velem!! :)

      Törlés

Megjegyzés küldése

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

YouTube csatornák amelyeket érdemes követni - I. rész

Halihó!
Üdv újra a blogon, köszi hogy ide kattintottál, azzal együtt hogy már lassan két hónapja inaktív a blogom.
Az igazság az hogy egy befejezett és két elkezdett bejegyzés van piszkozatban a bloggerben de nem voltak egyikkel sem igazán megelégedve, olyat pedig nem szeretnék közzétenni, nem látom sok értelmét.
Most viszont visszatértem, inkább nem ígérek semmit, ez a legjobb ígéret!
Köszönöm ha ide kattintottál, jó olvasást, nézelődést!

Ma olyan YouTube csatornákat szeretnék nektek mutatni amelyek olyan tartalmat osztanak meg hogy úgy láttam/gondoltam, ezeket nektek is ismernetek kell! Természetesen ha a te kedvenceid nem szerepelnek (legyen az bármilyen téma) akkor kommentben mindenképp oszd meg velünk! ;)

Jusuf
Jusuf aka Jasmine Svájcban él (((ha jól értelmeztem))), középiskolás, legfőbb témái pedig: vlogok, hogyan legyen produktívabb egy napod, instakép gyártás a barátaival, tippek tanuláshoz és egészséges életmódhoz és különböző outfit ötletek.
Már jó ideje követem ezt a lánykát…

Mit tegyél ha rossz kedved van?

Sziasztook!
Örülök hogy újra itt vagy, köszöntelek köreinkben! Ma egy kis segítős bejegyzést hoztam, vagy nem is tudom hogy nevezzem.
Ezek a tippek amiket megfogok veletek osztani mind olyan dolgokat tartalmaznak amiket én szoktam alkalmazni, nem garantált a 100%-os siker de egy próbát megérnek ;)
Vágjunk is bele!

Hallgass zenét!
Egy kis pontosítás, hallgasd a kedvenc zenéid! Azokat amiket a boldog időkben hallgatsz, amiktől legszívesebben táncra perdülnél és amik úgy belemásznak a fejedbe hogy napokig nem tudsz szabadulni tőlük! Próbálj az énekessel együtt énekelni, minnél jobban beleélni magad és egy idő után észre se fogod venni hogy már vagy 10x meghallgattad!



Olvass bele a kedvenc könyvedbe!
Lehetőleg ne abba amelyiknek a végében meghal a kedvenc szereplőd mert az talán nem fog annyira feldobni. Keress egy kedvenc részt, vagy vicces jelenetet!

Menj el sétálni!
Egy jó hosszú séta a friss levegőn soha nem árt, ráadásul van időd gondolkodni, kiszellőztetni a fejed, vagy éppen …

Kedvenc Disney sorozataim

Halihóóó!
Már kicsit uncsi hogy minden nap csak a kajámról írok, szóval megnéztem az ötletes füzetem és úgy gondoltam hogy ezt már elég régóta halogatom ahoz hogy most írjak róla!

Évekig az volt a szombat-vasárnap reggeli "rutinom" hogy Disney, reggeli, nap további része. Én és a hugom nagyon-nagyon szerettük az ottani sorozatokat. Még mindig megvan a Waverly place-s füzetem és mappám!  Úgyhogy most megmutatom nektek gyerekkorom kedvenc szereplőit, helyszíneit! Tartsatok velem ha ti is szeretitek/szerettétek őket, ha nem akkor pedig még nem késő megszeretni!

Waverly Place varázslói
Két szó emberek. Russo család. Szerintem egyszerűen zseniálisak. Viccesek, szeretik egymást, egy nagyon jó csapat. A sorozatot 2007-től 2012-ig játszották és ez idő alatt rengeteg mindent átélhettünk ezzel a családdal (és persze Harper, meg Dean, meg Zeke és Juliet is fontos szereplők voltak (nekem legalábbis))
Miután a sorozat végetért volt egy különkiadás Alex kontra Alex címmel 2013-ban.


Hannah M…